Sommer-Trainingslager der LAG Gütersloh (01.09.2003)

Erstmalig fand in den Sommerferien (28./29.08.2003) ein 2-tägiges Trainingslager auf dem LAZ Nord statt. Dabei ging es vor allem darum, dass wir, von der LAG, auch in den Ferien fit bleiben. Pro Tag standen zwei Trainingseinheiten auf dem Programm, die manchmal durch andere (sportliche) Aktivitäten ersetzt wurden.

Erste Trainingseinheit - Sprints

In der ersten Trainingseinheit wurde nach der gemeinsamen Sprint- und Sprungkoordination durch die Lichtschranken gesprintet. Die Läufe wurden auch gefilmt und nachher analysiert. Nach der Analyse der Sprints gab es das heiß ersehnte Mittagsmahl, dass aus der bekannten "Sportlernahrung" Nudeln mit Tomatensauce bestand.

Julia	Philipp	Wencke	Maxi
Birte	Phil	Antje	Laura
Sprints durch die Lichtschranken

Sportabzeichenschwimmen im Nordbad

Nach der Stärkung fuhren wir ins Nordbad, um für das Sportabzeichen zu schwimmen. Es haben alle das Schwimmen in der vorgegebenen Zeit geschafft. Danach wurde der 7 1/2-er und der 10-er extra für uns geöffnet. Einige von uns sprangen das erste Mal vom Sprungturm. Vor allem war es sehr schwer, Antje Neugebauer davon zu überzeugen, dass es nicht schlimm ist, vom Dreimeterbrett zu springen (ca. 1/2 Stunde!!!).

Zweite Trainingseinheit - Hürdenlaufen

Nach der aktiven Mittagspause im Nordbad fuhren wir zurück zum LAZ Nord, um die zweite Trainingseinheit zu absolvieren. Diese bestand aus Hürdenlauf, Hürdenkoordination und Hürdensprünge.

Grillen, Leichtathletik WM gucken, Zelte aufbauen, ...

Nach Abschluss der zweiten Trainingseinheit wurde gegrillt und nebenbei Fernsehen geguckt, da zu diesem Zeitpunkt die Leichtathletik WM in Paris war. An diesem Abend war die spannende Entscheidung im Stabhochsprung der Männer.

Zelten, ...

Nach dem anstrengenden Tag mussten dann auch noch die Zelte aufgebaut werden. Die "Mädels" haben nicht geschlafen, sondern die Nacht durchgemacht. Schlafen war auch nicht möglich, da auf einmal Wasser auf das Zelt plätscherte. Erst dachten wir, es sei Regen, doch dann wanderte das Wasser an der Zeltwand entlang. Deswegen hatten wir den Verdacht, dass die Trainer uns einen Scherz machen wollten und einfach die Rasensprenger angemacht haben (ca. 5-10 mal ging der Rasensprenger in dieser Nacht an). Wie wir dann am nächsten Tag erfuhren, hatte unser Platzwart vergessen, die Rasensprenger auszuschalten. Also doch nicht unsere Trainer :)

Frühstück und dritte Trainingseinheit - Dauerlauf und Sprints

Nach einem ausgiebigen Frühstück begann die Vorbereitung auf den "Citylauf", an dem alle als Abschluss des Trainingslagers teilnehmen SOLLTEN. Nach einem 15-20minütigen Lauf haben wir noch mal 10 Sprints über 30 Meter durch die Lichtschranken gemacht, diesmal aber mit Zugschlitten.

Wurftraining

Nach einer weiteren Stärkung im "Pizza Pasta Land" wurde das Trainingslager mit einem leichten Wurftraining (Speer, Kugel und Diskus) auf dem LAZ beendet.

City-Lauf

Das Trainingslager sollte mit der Teilnahme am Citylauf ausklingen. Gegen 18°°Uhr trafen sich dann alle vor der Eisdiele am Dreiecks-Platz, um sich gemeinsam für den Lauf aufzuwärmen. Trotz des wenigen Schlafs(!!!) waren alle LAG-ler sehr erfolgreich. Für viele war es der erste Volkslauf. Alexander Sczyrba musste nach dem Lauf allen LAG Teilnehmern wegen einer verlorenen Wette ein Eis ausgeben. Am Ende waren alle sehr begeistert von den zwei Tagen und hoffen, dass das Trainingslager im nächsten Jahr wiederholt wird.

Wencke Sunderkötter und Jacqueline Schmidt

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